山竹有什么营养？

山竹富含丰富的营养，是水果之王，富含丰富的维生素C，并且含多种矿物质，含丰富的钾钠，钙，铁，磷等物质，富含蛋白质，而且有美容养颜的作用。

1、含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，有维持肠道健康的作用。2、山竹含有维生素C。3、山竹含有丰富的镁、钙、钾等矿物质，可以补充体内电解质，也适合运动后的人群食用。4、山竹热量含量低。5、 具有降燥、清凉解热的作用。6、有抗氧化、防衰老的功能，非常适合爱美的人群食用。7、对机体有很好的补养作用 。