如何保护眼睛的建议8条
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保护眼睛的好食物:
1菠菜:含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等,是护眼佳品。2.西红柿。3.青椒:是蔬菜中维生素C含量最高的。4.枣:有“活维生素丸”的美称。5.枸杞子:常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。6.胡萝卜:其作用和鱼肝油相似。7.韭菜:富含维生素A原、维生素C等。8.杏。
1菠菜:含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等,是护眼佳品。2.西红柿。3.青椒:是蔬菜中维生素C含量最高的。4.枣:有“活维生素丸”的美称。5.枸杞子:常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。6.胡萝卜:其作用和鱼肝油相似。7.韭菜:富含维生素A原、维生素C等。8.杏。
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