怎么样才能保护眼睛？有什么好的方法建议？

保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这...

保护眼睛的好食物： 1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。2.西红柿。3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。4.枣：有“活维生素丸”的美称。5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功...

眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小爱护、保护自己的眼睛。保护眼睛首先要注意自己的日常生活习惯，特别是现在大家都在用的手机和电脑是对眼睛伤害最大的，看书写字、用手机、电脑都要...

保护眼睛的名言警句 1、珍爱视力，光明人生。 2、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。 3、爱护眼睛，拥抱光明。 4、光明，来自眼睛。 5、爱护眼睛，享受光明。 6、明亮眼睛迎...

现在很多人有视频终端综合征，就是长时间面对电脑，手机，造成视疲劳，眼睛干涩，尽量减少面对屏幕的时间。

眼睛得病，除用眼时间太长外，还有上火，脑部有其他疾病，在吃药的同时下可用按摩。用按摩方法：头部[百会][太阳][风池]。手部[河谷]。腿部[足三里]。各穴揉100下，按压100下。百会，加点打。眼部周...

多吃些动物的肝脏 累了就让眼睛休息以下

眼睛是我们心灵的窗户，我们靠眼睛来感受外面的视界，可以看到多姿多彩的美好视界。如果眼睛不好，我们的生活工作都有很多不便的地方。 医师建议： 我们获取外界的信息80%来自眼睛，所以眼睛的保护...

　　适当补充营养物质。眼睛由于功能的特殊性,对营养物质的要求也有其特殊性,就我们目前所认识的眼睛的需求,特别需要补充的是维生素A,因为维生素A是眼睛内的感光物质,当维生素A缺乏时,就会在光线弱时...

“我的全方位健康书”系列丛书很好地解决了上面这一难题。这套优秀的儿童健康教育绘本，一面世就让人们耳目一新。涵盖的范围非常广泛，如生命的起源、牙齿、血液、眼睛、骨骼、呼吸、大脑……，只有清楚地了解自己...