每天只练10分钟，该如何高效锻炼腹部肌肉？
3个回答
仰卧起坐。仰卧起坐是非常好的锻炼方式，除了锻炼腹部肌肉外，还可以使胳膊上的赘肉减少。
针对腹部做一些减脂运动，这样可以更快的消掉大部分脂肪，更快的锻炼出腹部肌肉。
可以做平板支撑。平板支撑可以同时锻炼到腰部和腹部对肌肉，每天十分钟坚持练下去。
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