写书法时手腕的使用

个人认为，在书法的时候，其实更多用到的是指力而不是腕力。不过练好腕力，手指手腕结合肯定很好。那你就经常活络活络手腕什么的。用腕的具体动作是腕部随着运笔的提按顿挫、轻重徐疾作相应的摆动。而且运腕幅度的大小和所写字的大小有关。你可以找一个重物，当然前提是其重量是你双臂平伸可以支撑的。找一根木棍，用绳子（绳的长度是比你肩膀到地面长度稍短）与这重物相连，双臂平伸，用手腕的力量慢慢将重物卷上来。如此往复直到你累了。经常练习。祝你快快乐乐学书法。

转腕 也就是在写字时手腕要回转 书法中有些动作需要回腕才能写的好看，而不是单纯的以手指捻动笔管。就像练太极一样，，两手在交替做野马分鬃这一动作时，手腕也在抱圆转动。 这一动作也适用于书法当中。

练手腕的目的就是为了拿笔更稳定 其实我觉得不用刻意练手腕 只要你每天练习拿着毛笔写就行了 很多东西都是靠领会出来的 我以前也练书法 我个人经验就是多写 只要你兴趣在书法上 你就一定能写好

你观察太极里面腕的运用，非常有帮住，形式上非常柔缓，但却暗藏劲力。