焦虑怎么释放压力
2个回答
多做运动,散散心,和朋友一起聊聊有趣的事,不要单独一个人呆在家里,到外面大自然中享受清新的空气。
需要自我的调节是非常重要的,可以适当地进行旅游,多听一些舒缓的音乐等,多与朋友进行交流交往,必要时到医院进行检查治疗,考虑用一些药物以及心理疏导等。
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