如何才能做到遇事时波澜不惊？

可以反过来想想，你为什么会内心不平静，为什么遇到事情会慌，会恐惧。其实仔细想想很简单，就是你遇到的这个事情时你不能掌握的，未知的，不可掌控的，你不知道你怎么去解决，不知道按照你的做法后会出现什么样的后果，所以你才会恐惧，才会慌，才会内心不平静，才会遇事不澜不惊。

要想达到内心平静，波澜不惊这需要一个过程。每一个从容的背后的潜藏着无数的艰辛和苦累。对于要想通过训练得到这种效果，可以试着这样去做：自己恐惧什么就去做什么。战胜自己所恐惧的是需要很大的勇气。面对危难和自己从未经历的事情时，要让自己稳住3到5秒后再去解决，锻炼自己遇事情不慌的习惯。总之经历的多了，也就宠辱不惊了，做的多了自然也就波澜不惊了。

善总结，提高应对能力。有过练车经历的人一般会有这样体验，如果一直在某一项目过不了关的情况下，继续练习通常效果不佳。这时，有经验的教练会刻意让你停在出错的地方，并指出你的错误，告诉你下次应该怎么做。如此反复再三，你很快便能看到进步。而遇事不慌的人也是这样，他们在遇到了挫折后，不是想着马上投入下一场战斗，而是先进行总结。善于总结让遇事不慌之人在挫败中能够更快找到应对之策。才能做到遇事时波澜不惊。