晚上室内开亮灯好还是暗灯好

如果是看书或者是看电视，亮灯比较好。
如果看电视时光线过暗，黑暗的背景和明亮的显示画面形成强烈的对比度，人眼在这种环境下看电视时间一长，人眼会迅速疲劳，一旦眼部肌肉疲劳得不到充足休息则容易患上近视眼。
但如果是晚上睡觉的时候，暗灯会好一点，卧室的灯光尽量选择比较柔和的光，所以为了方便使用，最好购买可调节的灯。