在复习考研过程中，如何有效调节自己的生物钟

失眠 还是心理的因素 放松心态 实在不行来点药物也行啊
我08年考的 也是睡的不是特别好 但是这也就是考研难的一个方面了 我那时候挺着的时候居多 但是晚上睡的要早一点 11点很正常了 质量不好就用时间补吧 毕竟学习还是得清醒的
中午不一定要睡着 躺着 放松一个小时大脑也就足够了
生物钟不是很容易该的 就是强挺着吧 到时候必须起 时间长了就好了
祝好运了~~~~~

我去年复习考的，考上了，我不知道你是在学校还是专职考研的，如果在学校就做到，早睡觉晚10点睡，如果是专职的，就任其自然，困了睡觉。饿了吃，醒了学。我已经工作了，去年冬天从10月6号开始请假复习的。