每天坚持走路半小时,可以达到锻炼身体的目的吗?
1个回答
我认为每天坚持走路半小时,只能达到一个正常的少量每天所需运动量而已。并不能达到锻炼身体的目的,每个人的体质不同,应该根据不同的体质和身体状况进行锻炼。如果从时间上来看的话,锻炼的时间应该控制在30到60分钟左右,才能达到一个锻炼的目的。
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第一可以强身健体第二可以锻炼自己的意志力以上就是我所知的
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老人们也常说:每天坚持锻炼一小时,健康生活九十九年。但大多数人都意识不到这个问题,这其实也是人性的弱点,因为很多时候我们只有失去之后才会更加的珍惜。作家杨大侠指出,坚持就是与自己弱点对抗。
如何让自己在家一个人锻炼身体能够坚持下去?谢谢!
一边看视频一边锻炼
外公每天早上坚持锻炼身体
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