离婚后如何调整心态？

离婚后有一段时间会很不想面对外界，会自卑，会迷茫，对生活失去信心都有可能，这些都是正常的心理活动。给自己一点时间，多和爱护自己的亲人和朋友走动，同时勇敢的去开拓自己的社交圈，参加一种健康的群体活动。

很多时候离婚是因为对方不够好或者有第三者进入或者是因为付出不平衡。不管怎么样，既然离婚了，肯定就不是一个人的问题，双方都有问题的吧。请多记一些曾经有过的美好，忘了那些不好的伤害。让自己的心也休息一下，轻装上路吧。

摆正好自己的心态，向前看，不要再活在过去的回忆里了。不管是被离还是要离的，离婚都是一件让人受伤害的事情，这种对生活的不把控会让人一段时间内不知道何去何从，甚至有些人会做出极端的事，比如说打架，喝酒什么的，但生活得继续，所以更要冷静的对待这件事情。

暂时离开对方的圈子。从心理学的角度来说，离婚后尽量离开前夫（妻）的圈子一段时间，那们对自己心理修复是有好处的。如果条件允许换个环境会好很多。

如果离婚有一定的时间了在合适的情况下可以开始一段新的感情。人是感情的动物，有个感觉寄托会没有那么孤单，精神上也比较饱满。相信自己还有幸福的能力。

你好，很多夫妻在离婚后，会陷入到短暂的痛苦之中，甚至因此影响到正常的生活，大都是心理因素在作祟。离婚后快速调整自己的心态显得尤为重要。

1、打扮自己的形象，也许婚姻破裂的冲击让我们一时走不出这个阴影，往往选择自暴自弃来折磨自己，把自己折磨的人不人鬼不鬼的，婚姻没了，生活还要继续，我们应该学会打扮自己给自己一个完美的形象面对以后的生活。

2、尝试约会，在心情平静的时候，对于异性追求者，可以试着去接触和约会，多去接触身边不同的人，享受少女时期被追求的感觉，也许会有自己的第二春，会遇到更懂自己，更会关心爱护自己的那个人。

3、肩负起自己的责任，有的家庭可能是没有孩子，但是有孩子的，虽然离婚了，但是还是要肩负起自己作为父母应该履行的责任和义务，所以我们要尽可能的去抚平孩子内心的创伤，让孩子更加健康的成长。

4、放下感情，离婚之后必须要大哭几场，心胸的郁闷习气放出去，然后把自己的喜怒哀乐全部讲给家人听，如果不愿意讲给家里人，可以向陌生人倒出内心的苦闷，你的心里一定会轻松及放松，然后就要做到真正的放下。

5、接受现实，将离婚当作人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾，应该换一个人生的经历，回归到现实生活中来，勇敢的面对现实。