如何全然的接纳自己

今天看到了一段比较欣赏的话跟大家分享。累了就是累了，困了就是困了，紧张了就是紧张了，痛苦了就是痛苦了，不完美就是不完美，有缺点就是有缺点，看着它，接纳它。

我们内在的情绪如湖面上的涟漪，只是一时的状态，不要过多地参与和干涉，给与一点时间和空间，它自然会归于平静。你越是过多的关注、过多的处理，反而激起千层浪，一发不可收拾。就像生气的小孩子一样，你越关注它，就越闹给你看。

要允许自己不开心，允许自己无所事事，允许自己没有效率，允许自己做一些毫无意义但是自己喜欢的事情，比如静静地发呆、静静地散步、静静地坐着。生命本来就是一场体验，要学会允许自己有各种不同状态的呈现，来了就让它来，走了就让它走，淡淡地看着它，淡淡地觉知它，不迎接，不拒绝，不跟随。

自在，不是活成了完美的样子，而是看清了自己的残缺，却依然可以安然的和自己在一起。接纳不完美的自己，这也是一种幸福的能力。当我们允许自己不幸福的时候，也许，幸福就会悄然而至。