冬季应该如何正确养生？

冬季人们深居简出，是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展、恶化与人体的心理状态息息相关。冬季阴冷晦暗、光照较少，且灰霾不断，更容易引发或加重抑郁症。清代医学家吴尚有云：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”所以，小雪节气应顺时调神静心，给自己积极的心理暗示，保持正面思维。清晨喝驼奶使人舒展活跃，白天喝驼奶使人精神饱满，傍晚喝驼奶安神悦志，经常喝驼奶可以使人阴阳协调、气血重合，以适应冬季的严寒，保持情志的稳定与健康。

可以多喝一点汤，不能吃太凉的食物，好消化一点的，这样对身体健康是比较好的。