21天减肥法的第二阶段

21天减肥法严格的具体做法如下：
第一阶段
3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）
第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。
第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
因为自己亲身体验了这种方法，所以也有一点的小经验了。
你要是能坚持21天，那你一定会减调很多肥肉哦！但是。。。。。。。如果正常饮食，又会一点点的弹回，所以呢，不推荐没有毅力的MM用！
第二阶段要是实在忍受不了就饿放几滴芝麻油吧，青菜说是一小盘的，要是真饿多点也行，那个东东不涨称！
期待你的21后的结果啊！我也曾经想用了，但是没有坚持啊！

茄子，西兰花的热量也蛮低的哦，用水过一下吧，而且夏天的话可以吃些西瓜啊，才20大卡／100克哦