做什么事情可以让自己静下心来,不去想痛苦的事?
3个回答
想要让自己静下心不去想痛苦的事情,其实首先可以给自己找那些做起来会耗费大量时间和精力的事情,这样自己忙的时候完全就没有心思去想痛苦的事情,而你忙完之后又很累也没时间去想。
放一些自己平时喜欢听的歌曲,尽量不要再去想这件事情。冷静下来去跑步。和朋友聊天沟通、散散心,都能让自己静下心来,不去想那些让人痛苦的事情。
想让自己能够静下心来,找一些安静的比如看书或者是散步,让自己一个人独处一下,尽量不去想让自己悲伤的事情。
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