能给小弟说几条缓解酒后不适的方法吗？

缓解酒后不适首先是要保证休息，其次是要注意多喝水、多排尿，这样做对于加速酒精排出体外、降低体内酒精含量会很有帮助。另外胃部不适感严重的可以喝些牛奶来保护胃黏膜，同时要注意饮食要清淡易消化，可以喝些粥，避免吃刺激性的食物给胃黏膜带来二次伤害。