好吃的食谱
1个回答
许多 大家都是想要自己在家里边去做一些菜式来吃,既环境卫生也会更为的美味些,可是大家工作中和学习时间都较为忙碌,便会更为想要去做一些较为简单的食物,那麼在早饭的情况下大家就可以考虑到做一碗紫菜蛋花汤,这类粥品所需要的工艺流程非常简单,难就难在要把握煮粥的时间,这才算是关键。

1 、虾米皮碎菜鸡蛋羹
原材料:虾米皮5克、青菜50克、生鸡蛋1个、 调味料等。
制做:一是用温开水把虾米皮清洗泡软,随后切得极碎;二是将青菜清洗略烫一下,随后也切得极碎;三是将虾米皮、菜末与打撒的生鸡蛋相搅拌,少放水;四是加少量调味料,上锅蒸,或以 微波炉加热3-5分钟。
营养成分作用:虾米皮带有丰富多彩的钙和磷,是非常好的食品,应当让小孩自小接纳。青菜经汆烫后能够除去一部分草酸和植酸,将更有益于优质蛋白质的消化吸收,鸡蛋的好处就无须讲过。那样一份鸡蛋羹,最少能考虑6月大的小宝宝24小时蛋白需要量的30%,优质蛋白质需要量的10%,为小孩的骨骼生长贡献力量。
2、汆肝肉樱桃小丸子
原材料:鸡肝、鸡脯肉各20克、 冬瓜50克、一个半鸡蛋清、葱末、 生姜沫、盐等。
制做:一是鸡脯肉去肌肉筋膜与鸡肝一道切割成茸;二是放盐、葱末、生姜沫、一个半鸡蛋清后向一个方位拌和,做成小肉丸;三是将冬瓜剁碎,下油锅略炒,添水烧开后,放入猪肉丸,浮上来即熟。

营养成分作用:一个一个含有多种营养元素、人体脂肪和蛋白的樱桃小丸子,会让小宝宝看起来更强健。虽然是畜类原材料,可是十分软嫩好消化吸收,一般10月以上的小孩都能够顺利地接纳它。
3 、鱼泥烩烂面
原材料:去骨鱼类20克、老母鸡汤一碗、番茄一个半、龙须面25克。
制作方法:一是将西红柿去皮切一小块,鱼类放盐捣碎;二是烧开底油,炒西红柿,随后添加老母鸡汤,调料;三是待汤滚后放入鲜面条,再开后,调文火,放入鱼泥,渐渐地熬一熬,嗅到鲜香气道了熄火。

营养成分作用:鱼类不但能够让小宝宝长个子,还有益于她们的 脑部发育,越来越更聪慧。不同寻常的羊肉烩面也可以补充小孩发肓所需要的动能、维他命和人体脂肪。

1 、虾米皮碎菜鸡蛋羹
原材料:虾米皮5克、青菜50克、生鸡蛋1个、 调味料等。
制做:一是用温开水把虾米皮清洗泡软,随后切得极碎;二是将青菜清洗略烫一下,随后也切得极碎;三是将虾米皮、菜末与打撒的生鸡蛋相搅拌,少放水;四是加少量调味料,上锅蒸,或以 微波炉加热3-5分钟。
营养成分作用:虾米皮带有丰富多彩的钙和磷,是非常好的食品,应当让小孩自小接纳。青菜经汆烫后能够除去一部分草酸和植酸,将更有益于优质蛋白质的消化吸收,鸡蛋的好处就无须讲过。那样一份鸡蛋羹,最少能考虑6月大的小宝宝24小时蛋白需要量的30%,优质蛋白质需要量的10%,为小孩的骨骼生长贡献力量。
2、汆肝肉樱桃小丸子
原材料:鸡肝、鸡脯肉各20克、 冬瓜50克、一个半鸡蛋清、葱末、 生姜沫、盐等。
制做:一是鸡脯肉去肌肉筋膜与鸡肝一道切割成茸;二是放盐、葱末、生姜沫、一个半鸡蛋清后向一个方位拌和,做成小肉丸;三是将冬瓜剁碎,下油锅略炒,添水烧开后,放入猪肉丸,浮上来即熟。

营养成分作用:一个一个含有多种营养元素、人体脂肪和蛋白的樱桃小丸子,会让小宝宝看起来更强健。虽然是畜类原材料,可是十分软嫩好消化吸收,一般10月以上的小孩都能够顺利地接纳它。
3 、鱼泥烩烂面
原材料:去骨鱼类20克、老母鸡汤一碗、番茄一个半、龙须面25克。
制作方法:一是将西红柿去皮切一小块,鱼类放盐捣碎;二是烧开底油,炒西红柿,随后添加老母鸡汤,调料;三是待汤滚后放入鲜面条,再开后,调文火,放入鱼泥,渐渐地熬一熬,嗅到鲜香气道了熄火。

营养成分作用:鱼类不但能够让小宝宝长个子,还有益于她们的 脑部发育,越来越更聪慧。不同寻常的羊肉烩面也可以补充小孩发肓所需要的动能、维他命和人体脂肪。
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