更年期如何调理最好?
更年期如何调理最好??更年期如何调理最好??
2个回答
你好,女性到45岁以后开始进入更年期,容易引起失眠,多梦,烦躁,多疑,焦虑,记忆力减退,内分泌失调等症状。
养成良好的生活和睡眠习惯,定期到医院做健康检查,注意休息,多和家人沟通交流,多参加一些户外的有氧运动,饮食以清淡为主。
养成良好的生活和睡眠习惯,定期到医院做健康检查,注意休息,多和家人沟通交流,多参加一些户外的有氧运动,饮食以清淡为主。
到中医院开几副汤药便可。重要的是自我心态的调整,寻求快乐的事情做就行。
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