在健身增肌期间，应该多吃什么？

这时候我们应该多吃一些，鸡蛋，丝瓜，土豆，葫芦，牛肉，南瓜，香蕉，西红柿，苦瓜，蘑菇，鸡胸肉之类的等等。

饮食要全面，什么都要吃。不能挑食。肉蛋奶蔬菜水果谷物，都要吃。千万别只吃蛋白粉。
如果你发现你增肌过程中特别容易长痘痘，要多吃水果蔬菜。脂类不足，也会影响肌肉再生。所以脂肪也不能不吃。总的来说，什么都要吃，饮食要全面。而且要多吃，吃少了营养不够也不行。

可能是要多吃一些蛋白粉，然后也多吃一些瘦肉，鸡蛋也应该多吃，还要吃一些各种各样的维生素，也可以喝一些牛奶，吃一些益生菌，都是对增肌有帮助的。