老是头痛怎么办?
1个回答
头痛需要明确病因,及时治疗,同时通过改善饮食习惯、改善生活习惯、舒缓压力、改善环境等方式缓解。
改善生活习惯:戒烟。注意休息,避免劳累。提高睡眠质量,睡眠时保持环境安静、无明亮光线;保证睡眠充足,避免熬夜。发生头痛时,可卧床休息。
舒缓压力:舒缓情绪,避免压力,避免情绪紧张、焦虑,或是情绪突变。可通过与家人聊天、听舒缓音乐、进行轻松的娱乐活动等方式缓解。
如头痛缓解缓慢,避免着急、焦虑,以免病情加重,要到神经内科来看。
改善生活习惯:戒烟。注意休息,避免劳累。提高睡眠质量,睡眠时保持环境安静、无明亮光线;保证睡眠充足,避免熬夜。发生头痛时,可卧床休息。
舒缓压力:舒缓情绪,避免压力,避免情绪紧张、焦虑,或是情绪突变。可通过与家人聊天、听舒缓音乐、进行轻松的娱乐活动等方式缓解。
如头痛缓解缓慢,避免着急、焦虑,以免病情加重,要到神经内科来看。
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痛苦过去以后,再去追思当时的痛苦,那是何等的悲痛啊!
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痛定思痛 指悲痛的心情平静以后,再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。 不痛不痒 既不是痛,也不是痒。原形容说不出的一种难受。现多比喻不触及实质,不切中要害,不解决问题。
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