求一网游小说名，是很久以前的小说 . 内容开始时大概如下：主角好像是失眠怎么都睡不着听说那个游戏能

从上床就寝到开始入睡之间的时间，我们称之为入睡潜伏期，成年人一般为20～23分钟。从你描述的情况来看，你的入睡时间较长可能与你现在压力过大有关，建议放松心情，多运动，规律生活。如果睡眠仍得不到改善，请...

我家宝宝6个月了，睡觉也很少，一天只睡12个小时，长得倒是白白胖胖的。医生说只要宝宝身体健康，不必过分强求睡眠时间。不过晚上的睡眠是很重要的，10点前最好让宝宝睡觉，2-3点宝宝应该达到深度睡眠。

一个大人的睡眠时间大概在6至8小时就行，只要睡够6至8个小时，就算是充足的睡眠

这个是平均值，具体每个宝宝会有差异的。如果晚上不睡觉，白天时候多活动一下。注意培养睡眠规律。

病情分析：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。 指导意见：建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素Ｂ１片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避...

您提供的资料是27岁的女性，自述主要是失眠为主的情况，假如您近期的生活压力或者是工作压力比较大的话，那么您所说的失眠也可能是神经衰弱导致的。所以，假如您有前面所说的压力过大等等情况的话，那么就建议您可...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。克服失眠的心理调养方法：保...

                                              提高睡眠质量的方法 一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种...

教你克服失眠的几个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不...

您好！根据您所描述的情况来看：晚上睡不着，只能睡得迷迷糊糊，白天精神状态一点都不好。考虑因“心脾两虚”所致的“不寐病（失眠）”可能性比较大。 建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有...