该怎么才能从悲伤中走出来，该怎么才能放下那些令我心痛的过去，我是女的，有很多事情，我难以释怀，

亲爱哒，我也是妹子呢。
曾经的我跟你的描述十分相似，现在我大概已经走出来了，现在正好可以把我的方法整理一下。百知第一答，不是很老到，但希望能够帮到你。
主要是两点∶首先，悲伤是一件非常主观的事情。谈及改变的时候，我们最触手可及的是改变我们自己。悲伤是对某件事或者某一系列的事情嗯自我认知，那么释怀也是同样的道理呀。很多地方会提到“想通”这个词，有时甚至可以有枯木逢春的效果，那么，试试去“想通”，会怎么样？可以是换一个角度去思考令你悲伤的事情（现在别人的角度或者从另一个方面考察这件事情的影响），可以是从这件事情中提炼出类似于“自己还能做的事”，考量自己能够弥补多少。因为需要完成这件事情，我们就可以把悲伤看做是一种动力，或许也会收获什么不一样的东西呢？
第二点，从自己之外，可以去寻觅新的事件，去经历一些其他的事情。去交个朋友，去培养一个兴趣爱好，去学一点什么来提升自己，或者说去阅读观影在文学艺术的世界里发现真知。生活有那么多的可能，想要找点有趣的东西，那真的只需要看你愿不愿意去寻找。如此，当你的前方是百花盛放的时候，你还会继续对着自己枯萎的玫瑰哀怨嘛？好好收埋，郑重地道个别吧，再感念，也都是过去的了。
最后补一句我一直都很喜欢的话:
往前走，莫回头。
与君共勉

过去的总要过去，自己一勇敢没人能帮你

其实一个人呆着虽然很孤单，可是你会想很多很多 人呢总是在不断地反思长大的 已经不小了，该懂得就是该懂 身边的朋友愿意给你意见才是最好的 如果连朋友都不想理你你可能真的已经差到极致