睡不着,感觉心里想的事太多,怎么才可以安心睡个好觉
3个回答
闭上眼睛,不论有没有睡着都一直闭着,慢慢地你就睡着了。如果有睡眠障碍的话,吃点药。如果没有,睡前做一些让自己愉快的事情,闭上眼,微笑,对自己说,今天真美好。祝你睡个好觉
跑步出汗然后泡个热水澡喝杯热牛奶
听听歌吧~心里平静下来就好了!
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为什么有些人睡觉喜欢听歌睡觉才能睡着?
睡前听音乐有助于睡眠吗? 听一些舒缓的音乐有助于睡眠逗困伍。 入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的。 所选乐曲也需因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和...
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每天晚上在睡前都要想一些事情才能睡着不然睡不着睡着了还会...
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宝宝睡觉老喜欢抱着睡怎么办? 睡觉的时候给宝宝放点音乐 或者讲故事
我家宝宝7个月了,每天都要哄着睡觉呢,已经养成习惯了,很难改哦.
把想睡得人睡了,说不定还能睡出感情图片
如果只是睡一次不会睡出感情,如果几次可能就有感情了。不过和谁都能睡的人睡出感情也挺不好受的吧。
我吐了请问女孩在睡前气的男友睡不着然后自己安心的睡着是什么意思??
一你平时太宠她了,她觉得自己还是个宝宝。二你平常做的事不靠谱,她恨铁不成钢,放弃了,让你自生自灭。
为什么睡觉要有人在旁边说话才睡得着 或者 要听歌 才睡得着?
"睡觉要有人在旁边说话才睡得着"是缺乏安全感. "要听歌 才睡得着"是感到孤独.
晚上睡觉喜欢听着小说睡觉 这样比不听小说要睡的快
有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
听着小说,不知不觉中睡着了,却知道睡着期间小说的内容,感觉就像一直在听着,没睡着?
一般都有这情况,听书可以起到简码旅催拦凳眠作用,但是这种睡眠是浅睡眠,所以你感觉还在听着书,但你肯定不模旅会听到书的内容了。
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