恋人之间如何做到有效沟通？

恋人之间的沟通。首先两个人之间要真诚相待，不要相互欺瞒。我们可以把对对方的真实想法说出来，不要刻意隐瞒，交流各自的情感。

其次学会分享，我们可以在一起分享快乐，也可以在一起吃饭，喝酒，逛街。可以将身边的身边奇闻异事告诉彼此，能让对方走进你的生活，才彼此的感情升华。
第三学会处理两个人的分歧。出现分歧和意见相左不能过于固执，要学会妥协和让步。不能以能暴力对待，更不能吵架动手。
恋人之间需要将心比心，把他(她)放在心上，永远不让他(她)受委屈。特别是男性不要太钢太直，女性要温柔一些，更能唤起男朋友的保护欲，让你永远受宠。

应对方式和表达方式是沟通的“任督二脉”，对于沟通起着决定的作用。

应对方式是指一个人面对对方所做出的本能的第一反应，是人的“本性”；

表达方式是指在沟通时，把自己的感受、情绪、想法等通过自己的习惯方式表现出来。

应对方式可以分成四种：

1． 指责型：专注于“自我”的感受，出问题时指责他人

2． 讨好型：忽略“自我”的感受，出问题喜欢找自己的不是

3． 超理智：按照“标准”“评判”来处理问题，喜欢讲道理

4． 打岔型：遇事逃避

与人沟通，不同的应对方式会产生不同的效果，应对方式一定要把握住“一致性”这个原则，也就是在意自己及他人的感受，以及考虑到当下情境这个客观事实，兼顾“自我”“他人”“情境”这三个要素。

可以通过管理情绪来学会“一致性的沟通”，因为应对方式是人的“本性”，所以以往的模式要改变起来很困难，引发改变的决心有很多：可以是来自于对家庭的爱和责任，可以是考虑到后果的严重性，但是起决定作用的，也就是引发改变的真正动力是“痛苦”，谁痛苦谁改变，迟迟未改是因为“痛苦”的级别没到那个份上。想让自己快乐、不痛苦，最好的方式是调整自己的应对方式。

对于表达方式而言，最核心的是情绪的管理。