中医养生学的内涵，你知道哪些？

就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。要顺应四时的变化以调摄人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。

大部分是通过食补的方法进行养生，可以通过针灸，按摩，拔罐的方式进行养生，并且需要锻炼身体。

养生要“天人合一”，顺应季节的变化而调整饮食起居、衣食住行。春天万物生发，要养肝、养阳；夏天是生长时节，主养心，要晚睡早起，少发怒，仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿；秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁；冬天讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。