怎样含蓄委婉地表达，我和你已经没有任何关系了？

既然是前任，按理说已经是过去式，但从你的话题中似乎还在延续普通朋友的关系，说明至少对方还没有完全想放弃这段感情，而你不想继续下去了。

既然想要不在联系，无论曾经是什么样的关系，处于什么样的状态，不要以为委婉地表达不再联系，可以把伤害降低，那只是你以为！

1、如果你的目的是不再联系，但是又需要找话拒绝，那么可不可以理解成其实只是你想把对方当朋友，眼下你说表达的这种朋友般的相处对于你来说其实是超越朋友界限，不适应也比较尴尬的。但是对方对您却还有进一步的打算？

2、他如果真有进一步的打算，而你又给不了人家未来 ，不如早点说明白，否则越到后面对大家的关系愈发不利。因为你们俩要的都不是现在，都是看的未来，并且对于未来的看法还是不一致的。

3、这个时候，你们应该是让关系回到一个大家都能够接受和认可的平衡状态，否则不说的话，你尴尬，说了的话，他受伤。并且越拖得久越尴尬、越受伤。

4、能不能够今后真如您所说友好相处，不在于您的表达方式是否含蓄、委婉、优雅，因为您的拒绝其实对于他来说就已经是一种伤害。但早一点说伤害会更小。

5、拒绝一个人可以有很多冷处理的方式，让对方在了解您的意思之后毫发无损的全身而退。但您关于含蓄、委婉、优雅、不伤自尊的这些要求恰恰会让您没有办法做到冷处理，因为要达到这些，你几乎要表现得非常热情又完美。这样等于又给到了对方进一步的希望。

所以其实你是很纠结的。我猜你是一个追求完美的人。你做任何事情都想要，百分百满意。这恐怕真的很难。你照顾不到所有的部分。所以你就要看你真正想要的是什么。