情绪不好怎么办

情绪——来自无意识的信使一股高涨的情绪，或者是突然陷入绝望，也许你并没有外部的理由让你感到格外开心，也许没有任何理由让你感到悲伤或压抑。这就是情绪。它来自无意识的信使。它可以让你注意到内心发生的某件事情，也或许你情绪的到来纯粹是毫无意义的。情绪可以是不期而袭的一种奇怪的东西，它不需要你请它来。它可以左右你，但是，你也可以调整它。调整情绪其实很简单。只要做一些你想做的，能让你开心乐意或是很【爽】很幸福的事情（必须是健康的）就能处理了。
（此答案仅供参考，若有更多的疑问可以与我交流或找好心人帮忙求解）

每个人都会有不好的情绪！最好的方法就是！在每次你预感到要发生冲突之前马上遏止住！换个方式！换个心理！只有立刻才会有效！就当做那一刻你整个人都变了！先充当一下演员！过了就好了！其实很简单很简单！对每个人都很管用！