跑步锻炼了我的耐力用英语怎么说
1 跑步锻炼了我的耐力 2 培养我的竞争意识 3 提高社交能力
1个回答
Running can strengthen my patience,develop my awareness of competition and improve my ability to deal with society.
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除了跑步还能怎么锻炼耐力
步如果都不行的话，建议以快走和骑车为主，不只可以锻炼肌肉耐力，还可以锻炼肺活量，速度快一样可以锻炼效果。游泳也很不错，但受环境限制
多大岁数的孩子可以用跑步机锻炼身体？
年纪不是问题， 主要是一个运动量的大小， 孩子的话还是不宜过大。
跑步如何锻炼耐力和爆发力？
平时5：30起床跑步，不少于半小时，先慢跑，然后变速跑，疲倦时，走跑交替，其他零碎时间练跳绳，临睡前练仰卧起坐，有机会多游泳，暑假里可以加大运动量。
大学生锻炼身体，每天跑步多少时间算可以？
一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。 跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的： 经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康；如果目的是减肥，需要...
全文跑步机锻炼有害处吗？
跑步机跑步身体没法放松，自己无法控制节奏，效果肯定比在户外跑步差，具体危害确实很难说，同一个原因对不同的人会造成不同危害的。建议多做能放松的运动，然后早睡早起，因为新陈代谢都在熟睡中进行的，想长高就要...
全文每星期跑步几次锻炼效果最好
当然是要天天跑撒
怎么锻炼跑步，体能？
很简单，你每天先坚持慢跑半小时，逐渐速度加快，待肺活量提高以后再增加到一小时，这样长期坚持下去，你的体能自然就会提高很多的！
跑步锻炼对肾有好处吗
跑步锻炼对肾有好处，跑步是最简单的锻炼方式，对人体具有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，加强肾功能，促进人体血液循环。建议做好自身护理，并且适当的跑步，加强锻炼。 除了运动外，最主要的是口服博启健调...
全文用跑步机锻炼有什么好处
这话说的，跑步机锻炼的好处很多，每天跑40分钟可以达到减肥效果，还可以让你的皮姿竖肤更亮，更模册皮滋润，还可以旦差让线条更美，而且根据科学表明，每天跑步能够延长生命！
每天原地跑步20分钟能锻炼身体吗
这样看运动量的大小，
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