怎么才能锻炼手指上的力道

把毛巾对折挂在单杠，或者是吊起来之类的，然后用吊住毛巾，一只手坚持十多秒左右换手，坚持的越久越好。练到一定程度就可以两条毛巾对折，三条，甚至四条！

　　锻炼手指上的力道的方法：
　　首先手心张开，张到最大尺度，感觉你的手指不能弯曲为止。用力坚持3-5分钟。
　　接着握紧拳头，张开，握紧，张开握紧，反复数次，（速度越快越好）一直做到感觉手指发酸。
　　然后拿出自己的乐器，练习曲子，弹奏在半个到一个小时之间。
　　这时候不要着急休息，去接盆热水，将手放在热水里面泡3-5分钟，这样可以很有效的促进手指间的血液循环。消除一些手指疲劳感。
　　勤加练习，坚持一个月的话能非常的有效提升手指的速度与力量。

增加手指的力量和速度
首先手心张开，张到最大尺度，感觉你的手指不能弯曲为止。用力坚持3-5分钟。
接着握紧拳头，张开，握紧，张开握紧，反复数次，（速度越快越好）一直做到感觉手指发酸。
然后拿出自己的乐器，练习曲子，弹奏在半个到一个小时之间。
这时候不要着急休息，去接盆热水，将手放在热水里面泡3-5分钟，这样可以很有效的促进手指间的血液循环。消除一些手指疲劳感。
勤加练习，坚持一个月的话能非常的有效提升手指的速度与力量从而提升自身音乐水平。

可以尝试手指做俯卧撑 循序渐进