怎么才能解开过往情愫结下的枷锁
2个回答
都说是过往了,那就基本不可能继续了;既然不可能继续了,那就该正视自己的内心了。每一次的自我审视(就像你现在),都是尝试着赎罪或者摆脱,随着时间的增长,这这些情愫会慢慢转化为一种美好的回忆,想一下子解开基本不可能了(情感动物都这样),只能随着时间的流逝发生一种转变,所以也就别自欺欺人了。
我对放下的理解是,记得,但不执着,而且和别人谈论起来,不纠结,不会产生负面情绪
其实过去的任何事,都是事实,以记忆的形式存在于脑中,不是它让我们烦,是随着它而来的情绪让我们烦,那只需要化解了情绪,就能化解过去的痛苦
首先承认过去的存在,很多纠结就是因为否认过去的事实产生的,接纳它们,就意味着臣服。然后盯着“事情→情绪”这个反应模式看,这是一个无意识的模式,会不经意间产生情绪,盯着就意味着有意识,情绪就会消失。
搞清楚整个过程,化解并不难
其实过去的任何事,都是事实,以记忆的形式存在于脑中,不是它让我们烦,是随着它而来的情绪让我们烦,那只需要化解了情绪,就能化解过去的痛苦
首先承认过去的存在,很多纠结就是因为否认过去的事实产生的,接纳它们,就意味着臣服。然后盯着“事情→情绪”这个反应模式看,这是一个无意识的模式,会不经意间产生情绪,盯着就意味着有意识,情绪就会消失。
搞清楚整个过程,化解并不难
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