我脾气不好，该怎么办

你为什么发脾气，是你发现事件就要朝你不希望的方向发展吗？
如果是，那你想想，如果你连自己都控制不了，你还想控制事件吗？你是事件的一部分，不治一隅者不可治全局，一屋不扫者不足扫天下，你想想，你会觉得自己很可笑吗，呵呵
如果不是，请转到精神病院
其实只有你能帮自己，挑战自己，打败自己，提升自己，就是这样。
这要别人教吗，你一时糊涂了，呵呵

分两种情况：1、病理，焦虑症。你是否有手颤、口干、睡眠质量差、无法耐心地去做某件事的症状，如果有，请就医。
2、生活环境，如果家庭有类似成员、单位有类似同事，耳濡目染就能形成。以后看问题别总看到你不愿看到的一面，多看好的一面，辩证地去看问题，可以改善。

脾气不好是因为心里的自卑。或者烦躁。为什么发脾气，或许是事情没有按照你预想的方向发展，又或是太计较。就好比你自己喝了一瓶农药，却希望别人被毒死是一样的道理。所以，当你快要喘不过气想要发脾气时，就告诉自己，不要用别人的错误来惩罚自己。就算忍不住要说，也要过一小段时间，冷静下来。整理一下思维，一个巴掌拍不响或许是因为自己错了却没发现。好好生活，爱自己。

尝试运用注意转移法，遇到生气的事情就有意的把注意力转开，也可以试试把想发脾气时说的话用笔写下来，下完以后你会发现，气差不多也消了