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老人如何养生保健？

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老人如何养生保健？

2023-06-06 22:55

2个回答
2023-06-07 00:16
老人如何保健老人可以每天早睡早起，坚持锻炼身体，多吃一些，有营养的食物，比如说多喝牛奶。
2023-06-06 23:47
一最好吃应季的蔬菜水果，饮食清淡，以清淡为主，尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮，尽量喝凉白开
二粗细粮搭配吃
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜，养生睡子午觉，中午的11点到1点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上11点前睡觉
六每年体检一次，防患于未然
七保持心胸开阔
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1个回答2024-01-22 03:45
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求医不如求己，不生病的智慧，网上都卖的不错
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“自然”二字。
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1个回答2024-01-30 17:56
宝宝多大了,是足月顺产生吗建议吃一点鱼肝油,和喝一点葡萄酸钙试试看,也可以让多多晒太阳。
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1个回答2024-02-14 17:15
你好，应该与孩子饮食不当或脾胃不调有关，可以补充葡萄糖酸锌和小儿健脾颗粒试试看
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1个回答2024-03-06 01:53
觉养保健医蛮错解各种食物身体作用用食疗调节自身体状态比吃安利些转基所谓保健品实再身体锻炼要跟
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