参加半程马拉松需要准备什么？
1个回答
没什么要求
看气温，自己选择衣服
我喜薯如欢宽松
膝盖没毛病可以不用护具
这种天气出不了多少汗
每天都要雹高跑
周一到周五小跑，建议匹配自己的体能，一般十公里
周六大跑，15公里到20公里
周天可休息，自己安排
最重要的就是量力而行
不可逞源手尺能
生命只有一次
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