四组20次是什么意思

做四组，每组20次。组数次数是每一组需要做的次数。四组20次就是做四组，每组20次。运动：是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有拦拿拆习惯所约束的行为活动，通常具有竞简枣争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转敏基化中运动总量不变。