棒球怎么增加球速 (比较有效)
2个回答
全身的协调发力,是比较关键的,对于初学者,全身力量的协调的重要性,甚至大于粗壮的手臂。
在日常传球练习之前,先抖腕拨球传球,再加上训练后进行适量的腕力训练。
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如何迅速、有效的增肌?有啥好方法吗?
吃一些利于增肌的补剂,像增肌粉,肌酸,谷氨酰胺,支链氨基酸等都有利于帮助肌肉的合成和恢复,防止肌肉流失,让你的肌肉最大化生长!
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我想增加我一个人的网速
杀毒,每天都杀。
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可以改变自己的训练方法,或者找专业的人士进行咨询,在他们的指导下进行训练。
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