生活太焦虑了?
1个回答
肯定是有原因的。
此时你需要静一静思考原因有哪些?
并一一列举出来。
找出各种焦虑的根源。
试着解决当下比较要紧的问题。
慢慢来,太过焦虑,可以转换角度思考。
其次是调整自己的心态,尽量乐观。
你可以借助一些放松的音乐,
看一些书籍,做自己喜欢做的事。
亦或是找一些好朋友倾诉。
生活中焦虑是每个人的常态。
关键看于自己怎么对待。
调整好心态,轻装上阵,
相信总会打败各种困难。
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焦虑是什么意思?
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。
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