为什么说那些能减肥的人没有什么困难能击垮他们？都是大毅力者。

偶然看了个视频，看到一个胖女穿牛仔裤，半天没穿进去，肚子太大塞不进去，顿时照了下镜子对自己说你想和她一样吗，然后每天运动，控制饮食，2月底开始跑步到现在半马一次，瘦了15斤。

我觉得减肥的关键在于晚餐，晚餐少吃，长久坚持下来就会有效果的，我近几个月晚上一直只喝康/宝莱的奶昔，也慢慢减下来了，这个跟毅力关系 不太大哦

你朋友说得对，减肥真的难，需要毅力与韧劲。减肥需要适当节食和锻炼，还得长期坚持，一旦中途松懈就很容易反弹，反弹后再减，减到一半再反弹，这是很多减肥人士的恶性循环，所以真正减肥成功又保持住的人较少，确实...

那是体质问题，减肥针对不同的体质用不同的办法，运动节食是通用的 但是不一定有很明显的效果，坚持也可以但是太浪费时间了 有意向减肥可以来找我试试

我以前也觉得减肥很难，现在觉得真没那么难了。我已经瘦了十多斤了。

没下定决心 减肥最重要的是毅力恒心

懒，坚持不住

因为减肥的过程是痛苦的，不能过嘴瘾，要戒掉很多自己喜欢吃的食物，要少吃，经受的住饿肚子，要坚持锻炼，等瘦了也要一直这样下去，保持身材，所以能减肥成功，这个人的毅力真的很强悍

大事化小。。。小事化了

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...