哪些食用调料对人有害，而且还很常见？

葱蒜之类的，这些调料其实对人的眼睛特别不好，吃多了眼睛会感觉很干涩。

味精吧，因为味精中含钠，过多摄入可导致高血压。老年人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人应该少吃味精。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，甚至会导致血液中谷氨雹碧酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用竖肆埋的谷氨酸锌被余蚂排出体外，导致人体缺锌。