如果健身到一个极限是不是要继续下去

要练到真的没有力气。

如果你指的健身是重量训练的话,建议你衡量自身条件,思考一下决定~
健身有道看不见的门槛,已经初窥健身好处的人来说,健身的确会上瘾的.
健身最棒的好处不是强猛坦壮的肌肉群,而是那份心理层面的自信心.
随着日不间断的带档重量训练,大量汗水所换来的肌肉群,那份自豪感确是金不换~
处世作人交际应对,皆信心十足,真是无往不利啊~(好处就不多说了~)
你所说的极限,我暂且理解为先天身量条件(骨骼/体脂比)的负荷极限吧~
如是我,我不会强迫自己去练确是超出负荷的份量.一者健身本就是强壮身型,
可改练雕塑局部肌内群,让身型更完美,(尤腹肌难练)都完成了,那改练心肺功能
只要达到健身原有目的就好.不必刻意强求~
二者,人常说"突破自我极限",听听就好,极限突破一点点就行,超出负荷就麻烦了~
为啥?!就是上述的先天骨架问题.高蛋白吃再多,磅重再增加,骨骼就是有极限的.
如果影响到骨骼软组织,那就得不偿失了~
我就是一例,结果就是颈椎关节软组织破裂,去换人工金属关节,后遗症就不说了~
可别以为我危言耸听,跟我一样的一大堆~
所以健身只枝行桐要达到原本去健身的目的就好,别太勉强自己~

对，应坚持下去

肯定啊，健身爱好者的目标就是突破极限，在突破的过程中寻找乐趣。健身没有极限，如果有就突破他，，