后妈带个三十多岁的儿子在我家常住 我受不了 怎么办？

如果你对后妈和她三十多岁的儿子在你家的常住感到受不了，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 坦诚沟通：首先，尝试凯孝返与你父亲坦诚地沟通你的感受和困扰。他可能不知道你的感受，也可能会有办法解决这个问题。你可以告诉他你喜欢的生活方式和你的界限，并询问他的想法和意见。他可能会考虑你的感受，并采取行动来解决问题。
2. 寻找支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，以获得支持和理解。他们可能会给你一些建议或提供一些帮助。
3. 设定盯饥个人空间：如果可能，尽量保持你自己的空间，例如保持你的房门关闭。如果后妈和她的儿子在你的家里，你可以在你的房间里做一些自己的事情，例如阅读、听音乐等。
4. 寻找活动：尽量参与一些让你感到放松和愉悦的活动，例如运动、阅读、旅行等。这样可以让你更好地放松身心，减轻压力。
5. 寻求专业帮助：如果你感到情绪困扰严重，可能需要寻求专业帮助。你可以慎兄咨询心理医生或心理咨询师，他们可以给你一些建议和支持。
最重要的是要记住，家庭中的每个成员都应该互相尊重和理解，尽可能通过沟通解决问题。