怎么提升自己拳头的硬度？

拳头硬，有几方面含义：

有力量，在击打面造成深刻后果；

击打后，能忍受，且对自己不造成严重伤害；

应该还有击打的位置，速度，方式方法，方向，技巧......等，都与拳头的硬度无关，另说。

对于1，要经常练习击打动作，熟悉、习惯击打动作的过程。

击打时要充分利用好全身的肌肉和关节。腿脚、胯、腰、肩、肘、手（或拳）的动作要节节贯通，逐一而动，加大力量，在最后一刹那的发的应该是寸劲（是能老茄留下深刻痕迹重要部分）。这里既涉及到发逗羡力动作的协调（力，在曲线运动的切线方向不断平滑转换），也关系到力量的绝对值大小（力，失量的模）。

对于2，抗击打能力。指不怕疼和不那么疼。不怕疼，好理解，就是能忍受，但这不等同于豁出去了，不针后果的击打，应该有个逐渐适应击打侍指察疼痛的过程。不那么疼是说要练习要有个技术过程，其中有不断更换击打对象，良好地练后恢复、医疗护理。

加以时日，经正确练习，拳头肯定会渐渐变硬。

再有，练武之人首先要有武德，不要老琢磨打架。