怎么提高拳头硬度

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怎么提高拳头硬度

2022-09-06 16:25

因为我拳头骨头不怎么硬，我现在每天坚持打墙，时间久了会不会长出茧？我的手还挺好看的，会不会太可惜了啊

3个回答

2022-09-06 19:09

打沙包，树。
坚持10天以上手就会有些皱纹。可以的话坚持3到8分钟
然后擦些药醋。力量的话每天坚持两组俯卧撑每组15个用拳心支地面。希望可以帮到你

2022-09-06 19:00

亲、我右手骨折三处、按我的经历、就是双拳俯卧撑开始、然后就是打千层纸

2022-09-06 17:59

拳头做俯卧撑，多打墙，千层纸，多大沙袋。反正我这么打了3个月，拳头打墙用全力一击基本上感觉不到什么痛了，1年左右手上一大层老茧。

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加强体质锻炼，平时注意局部卫生，勤换内衣裤，然后加强体质锻炼，喷点爱力久没有解决不了的问题的

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