对死亡与未来产生恐惧，我该如何缓解？

学会享受生活，尽可能多的保持对新鲜事物的好奇和兴旅清趣，并且参与其中，让自己活的更丰富，内心更充盈，不辜自己。人活一世，不但要学会善待自己，也要滑核学会善待他人。善待自己，要跟随自己的内心，敢于做真实的自己；善待他人，不伤害他人，可以让自己活得心安理得，拆让前问心无愧。当自己活得如此真实，满足时，哪里有时间恐惧死亡，和死亡带来的压力。

短肢让期上，一旦你又陷入那种恐惧时， 理智上要强迫自己什么都不去想， 保持头芹租脑空白， 如果在晚上嫌饥兆就蒙头大睡一觉， 起床后找你的亲人或好朋友， 和他们交流交流， 听听他们对死亡的理解， 顺便释放自己的压力。