新鲜的柠檬榨汁一天喝多少？怎么喝才有效果呢？

多喝鲜榨柠檬汁，它具有非常多的好处，比如润肺、瘦身、通透血管等等。柠檬汁中含有比较丰富的维生素C和维生素P，对人体有预防高血压和保护心血管系统的作用。

会胃酸，吃点东西再喝有美白 降血压的功效

助减肥.排胆石.治咳嗽.降血压，但不宜喝太多，那么酸，喝一勺就行，或者泡杯柠檬水。睡前不要喝的太晚。

儿童可以喝稀释后的柠檬水。 柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素，有益人体健康，但是，在饮用的时候，需要对柠檬水，加糖，加水稀释，才能味道可口，而且，不会对肠胃造成损伤。

柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。且对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益，其丰富的维他命C，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力...

柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果...

一个柠檬榨汁最好兑一斤以内的水 可以加冰糖或者蜂蜜，看自己喜好 我每天都这么喝至少夏秋两季都是，但是我是切片的，一般每天3-4片！

1.柠檬去头去尾。 2.柠檬榨汁，可以连着柠檬皮一起榨。 3.把榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉水中，然后调配蜂蜜。 4.把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰就好了。

要去皮的，不然会很苦，不好喝

冰箱保存可以4天左右