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我患焦虑症两年了，为什么哪不舒服越想它

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我患焦虑症两年了，为什么哪不舒服越想它

2022-06-16 14:19

2个回答
2022-06-16 19:12
那就不要想它
2022-06-16 18:27
我现在也很苦恼希望有个人能告诉我怎么变得焦虑，但是如果你想不焦虑的话给你一个建议，让自己在某件事上上瘾（个人推荐是小说，没什么危害也不费钱），这样的话一旦开始焦虑就让自己想一些剧情或者后续之类的事情，这样的话很多时候焦虑症的一些症状就会消失。
也可以试试把焦虑隐藏在内心里一段时间，在这段时间里其他别的焦虑都先按照之前的方法堆积起来，一点一点靠内心消耗，而这种消耗的速度是会越来越快的，如果你能熬过最焦虑的那段时间，之后的焦虑问题自己应该能靠自己的内心解决（目前并没有看到什么隐患，最多会让你有些多愁善感）
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