我生活不规律，每天到了晚上睡不着觉，白天才睡觉，到了晚上才上厕所，新陈代谢比别人慢好多，怎么才能加

睡前少喝水就可以了

你多大了，如果还小就尽量和父母在一起，不要自己去克服，要不然搞不好会留下心里压力，如果年纪大的话就经常看看鬼片，反正是都是假的，你心里要想象这是假的啊，然后经常一个人走夜路，慢慢就习惯了~！

你就写你违反了 然后付出的代价。就可以了

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用...

我以前也是，晚上看柯南，晚上睡觉时总想着杀人的那些片段，但是我现在好了，告诉你吧，你要是想上厕所，就可以哼着小歌曲去，睡觉时，在心里数1234****......就行了，主要是克服自己内心的恐惧，...

你好,根据你描述的情况分析有可能是牙龈炎也有么能是维生素c缺乏,因为不是面诊很难给您一个准确答案,建议您口服点维生素c和牙周宁观察看看疗效 建议您平日注意保持口腔清洁卫生,注意少吃坚硬食物食物。多吃些...

白天的时候最好不要让宝宝多睡，多陪宝宝玩玩增加运动量，晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠，妈妈可以和宝宝一起睡，给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐，这样宝宝很快就会入眠的

有催眠的效果，可以让人更好的去梦中想想，从而入睡！

培养良好睡眠的妙方 1 培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况生。 2 建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱...

1.让宝宝处于更安静的环境：如轻轻地抱孩子并哼唱歌曲。 2.给宝宝可以吮吸的东西：一切可以吮吸的东西都能让宝宝平静下来。 3.给宝宝洗澡：热水澡会安抚孩子，但也可能有反效果，可以视宝宝需求进行。 4....