漆黑的夜晚，需要柔和的灯光，那我们应该怎样去选择合适的灯具呢？

夜晚是眼睛最疲劳且最敏感的时候，选择灯具时候必须选择柔和且可以调节的类型，选择相对节电以及带灯罩的比携明较合适。我们都懂得够买灯具必须选择柔和灯光，但不能忽视可调节以及节电的问题，可调节灯具可根据眼睛情况有效避免伤害眼睛，而节电灯泡省电也护眼。

选择灯具，尽量选择可以调节光线强弱的

灯具选择需要柔光，更加需要可以调节光线强弱的有效保护脆弱的眼睛。选择灯具时候，除了要选择柔和偏于暖光系列外，还需要选择可以选择光线强度的；孩子做作业时候可以调光一点灯光，睡觉时候可以调暗灯光，可以调整光线强度的灯具才是正确的选择。

现在可调节光线灯具价格确实相对贵，但是其作用和保护眼睛的效果是无需质疑的；要记得晚上眼睛是很脆弱的，特别家里面有孩子的裤隐皮还是建议选择可调节灯光的为最好。

选择灯具，可选择自带灯罩以及节能灯泡

在灯具购买时候可选择有灯罩或者带节能灯泡的。虽然现在大部分灯具都采用节能灯泡，但总有些旧款吊针采用普通灯泡，伤眼睛也耗电，购买时候必须明确是节能灯泡就好。

购买台灯时候可选择有灯罩的，如果觉得可调节灯光台灯价钱比较高，就选择不可调但带灯罩的就好，需要光时候就卸掉灯罩。

灯胡差具选择最重要是根据自己家庭决定，有经济能力的尽量选择可调节灯光类型，可以让眼睛有更多的熟悉感。