个体对心里挫折的感受程度差异

常见的挫折心理特点：
1、与人际交往有关。在大学生心理咨询的实践中，人际交往常常在大学生来访者的问题中占第一位。人际关系紧张、敏感已经成为困扰大学生的一个不容忽视的问题。
2、与学习有关。学习成绩的下降，极易使学生产生严重的受挫感，这种受挫感使得学生学习兴趣下降，学习动力缺乏。
3、与恋爱有关。大学生恋爱中的心理挫折主要包括单相思、恋爱中的感情纠葛和失恋，其中失恋是最为严重的心理挫折之一。
4、与生活贫困有关。来自金钱的压力以及深深的自卑感，使得贫困家庭的学生总是低估自己，不能很好的完成学业。
5、与求职有关。面对激烈的就业竞争和择业压力，大学生出现了难以摆脱的心理矛盾，致使心理失横，出现心理挫折。

增强大学生挫折适应力的途径：
1、主动接受锻炼，培养应对问题的技能。可以通过参加社会活动，有意识地接受挫折应对技能的训练，从中积累处置挫折情境的经验，培养应对问题的技能和处理问题的责任意识。
2、学会挫折心理的自我调适方法。比如：自我暗示法、放松调节法、想象脱敏法、呼吸调节发等。
3、积极寻求社会支持。

大学生应对挫折的几个常规步骤
（1）承认已经发生的事实。事件已经发生，再也无法挽回，必须向前看，该干什么就干什么；
（2）接受它并包容它。要学会想开点，人生短暂，大学生有更重要的人生任务，不要在小事上耗费太多，那样不值得；
（3）积极转移注意力，让自己去忙另一件事；
（4）直面最坏的情况；敢于直面自己所不愿意看到的事实，是心理素质的重要标志
（5）冷静分析，提出问题，解决问题。当一个人能够冷静地提出问题，并积极寻求解决问题的方法，他就开始化解挫折了。

每个人都会遇到不同类型、不同程度的挫折，挫折对大学生的成长有积极和消极两方面的影响，究竟产生怎样的影响，关键在于引导大学生正确认识和对待挫折。面 对挫折，外界的支持和帮助能使学生减少和克服心理挫折，当然更重要的还要引导大学生靠自己的主观努力去克服，并使挫折成为自己成功的垫脚石。

别人的想法不是特别重要，你自己认为自己做的对就好，但是也不能伤害自己伤害别人。