大哭过后的第二天会持续低迷该如何调整心态呢？

大哭第2天，你应该早上起来洗一把脸，然后去把自己的思想离开昨天所伤心的事件，可以选择去户外运动或者是打打游戏，或者是看看书，在虚拟的世界中找一找，但不要沉迷于虚拟的世界，不要一直压抑自己，第2天千万千万不要去想昨天的事情，否则你的心情会和昨天一样被动，我们要忘记这件事，或者是尽量去想这件事，让自己的身体健康保持一一定的活跃。

早晨起来，打开窗，看着窗外明媚的阳光，告诉自己天晴了。还有的话就是和朋友沟通，多沟通，多交流，让他们开导开导自己。再有的话就是，出去吃一顿自己想吃的，告诉自己人生还是很幸福的。

应该告诉自己，不能总是沉浸在过去的世界里，应该学会走出来，要向前看，，哭过一场就应该放下了，不应该还继续沉迷其中，竟然是新的一天，就应该以新的心情引起的状态去面对。

第二天情绪会低落，但是可以去平静下来想一想，然后出去逛逛街，和朋友一起谈谈心，把自己的心里话说出来，这样的话就会，心里会舒服很多，也会轻松很多，这样就可以很快的调整自己的心态，然后融入到学习和工作。

我觉得大哭本身就是一种释放情绪，释放低迷的一种宣泄的方式，如果说第2天会让自己更加低迷，那么我建议还是要多吃一些甜食，让自己的心情好一些，生活还要继续，努力和坚强是一个人不可以放弃的。