怎么才能生发

可以从平时用的跟吃的这两方面来解决。

用的

把洗发水换成无硅油不刺ji的，能很好的保护头发跟头发，减少伤害。选择适合自己的洗发水，头发很干就用滋.润的，头发爱出油可以选择控.油的。

还要注意头皮护理，我掉头发严重的时候每天都会往头皮上抹点儿发根营养液，一天滴两三管奥司达芬再按会儿头皮，半个月头发就不掉了，慢慢的发际线就开始冒小炸毛，后来是头顶，现在都长长了，头发特别多！

吃的

多吃对头发有利有关的食物。

蛋白质、微量元素和维生素，对于头发的生长至关重要。要想吃出好头发，可以经常吃：牛奶、鸡蛋；锌、铁这两种微量元素可以使头发健康生长，可以吃一些牛肉、鱼类、绿色蔬菜以及豆类食物补锌补铁；紫色的食物例如紫薯，维生素含量很高，还有黑芝麻、黑豆等黑色食物也是对头发有益的，现在市面上有很多的芝麻糊、杂粮麦片什么的，平时都可以买来喝喝。